Nutricionista i ljekar, Aleksej Kovalkov, poručio je da mlijeko ili jogurt nije poželjno nije poželjno konzumirati prije spavanja. „Bolje je izbaciti sve ugljene hidrate pred spavanje. Takođe, ne treba uzimati ni namirnice mliječnog porijekla niti koje sadrže mliječne kiseline. Ako pijete čašu mleka noću, zapravo unosite u organizam jednu i po kašičicu laktoze, odnosno mliječnog … Настави са читањем Dvije namirnice koje treba izbjegavati prije spavanja